作者：李艳 日期：2021-12-03 11:54:16
不得不说，睡眠问题已成为严重的社会问题。据世界卫生组织调查，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病有80余种。睡眠障碍已经引起国际睡眠医学界的高度关注。2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
相比而言，很多人尚未意识到睡眠的重要性和失眠的严重危害。普通百姓甚至医生对睡眠知识了解匮乏，更不了解如何预防失眠，如何自我调整睡眠。在预防与调治失眠方面，中医有着诸如导引、药膳、睡眠养生等诸多行之有效和极具特色的方法。因此，本书围绕着这些主题进行深入浅出的专题讲述，希望能给广大睡眠障碍，尤其是失眠症患者带来帮助。
《睡眠自我管理一本通／健康有道丛书》由李艳编著。
睡眠问题已成为一个严重的社会问题。据世界卫生组织调查，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍已经引起国际睡眠医学界的高度关注。有鉴于此，该书的出版能使广大病患对睡眠障碍有更深入了解和认识。《睡眠自我管理一本通／健康有道丛书》分为几大部分：睡眠结构的定义，睡眠分期和脑电图模式，睡眠障碍有哪几大类型，失眠的评估，深眠障碍和昼夜节律失调性睡眠障碍。《睡眠自我管理一本通／健康有道丛书》由李艳编著。