作者：(美)迈克·鲍伊尔 日期：2022-01-23 11:43:21
不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》都能帮你实现最佳训练效果。作为国际最权威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够最大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了最新的研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。本书超越了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。
《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础，进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了最先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
迈克·鲍伊尔（M*chael Boyle）体能训练、功能性训练以及大众健身领域***著-*的专家之一，以其先驱性的工作蜚声国际，是世界各地体能训练大会及运动训练学术会议上炙手可热的演讲人。凭借其在运动表现领域中的专业知识，鲍伊尔指导了波士顿红袜队（Boston Red Sox）、波士顿棕熊队（Boston Br**ns）、新英格兰革命队（New England Revol*t*on）和波士顿开拓者队（Boston Breakers）等球队，以及美国女子足球和女子冰球奥运代表队中的优-秀运动员。2012 年，鲍伊尔加入波士顿红袜队教练组，担任球队的体能训练顾问，该队后来赢得了世界职业棒球系列赛冠军。多年来，他的客户*单就像一个体育界*人录，其中包括已退役的美国橄榄球防守端锋马塞勒斯·威利（Marcell*s W*ley）、2012 年奥运会柔道金-牌得主凯拉·哈里森（Kayla Harr*son）以及利物浦足球队前锋丹尼尔·斯图里奇（Dan*el St*rr*dge）。鲍伊尔从1984 年至1997 年担任波士顿大学的首席体能教练。1990 年至2012 年，担任波士顿大学男子冰球队的体能教练。鲍伊尔通过他在波士顿开设的健身中心（迈克·鲍伊尔体能训练中心）为各级别的运动员提供全面的体能训练，帮助运动员提高成绩。该健身中心已被《男性健康》（Men's Health）杂志评为“全美十佳健身中心”（Amer*ca's 10 Best Gyms）之一。鲍伊尔的训练经验丰富，训练对象从中学生到几乎所有职业运动项目的全明星级别运动员。张丹h美国纽约州立大学布法罗分校运动科学学士、营养学硕士。原美国Eq**nox 健身俱乐部华尔街分部私人教练。2016 年，成为北京言鼎动作学院联合创立者，并担任负责人。2017 年成为中国首位FMS 国际认证课程讲师。自2014 年起担任FMS SFMA、解剖列车及KMI、DNS、FR 等国际认证课程翻译；翻译国际体能与康复类大会十余场。St*artMcG*ll 国际认证课程翻译，并参与翻译其著作《腰背维修师》。多次担任竞技体育、康复医疗、军警及健身行业培训讲师；CCTV5《运动大不同》节目嘉宾；CCTV5《健身动起来》节目体能教练。王雄清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士；国家体育总局训练局体能训练中心创始人、负责人；国家体育总局备战2012 伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓、羽毛、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；《身体功能训练动作手册》主编；译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《整体拉伸：3 步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2 版）》《金-牌之路：奥运冠军是如何炼成的》《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》《离心训练精要》《五十岁之后的健身管理》等，在《Jo*rnal of Sports Sc*ences》《体育科学》等中外期刊发表文章十余篇；主要研究方向：身体训练（专业体能和大众健身）、健康促进工程、互联网体育等。迈克·鲍伊尔著的《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》旨在通过训练，在最小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。
通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能训练（第2 版）》都能帮你实现zui佳训练效果。作为国际zui权-威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了zui新的研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。《体育运动中的功能训练（第2 版）》超越了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。《体育运动中的功能训练（第2 版）》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础，进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了zui先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。作者寄语译者序一译者序二原版推荐序前言在线视频访问说明1 让训练更具功能性2 分析运动项目的需求3 评估功能性力量4 设计训练方案5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身6 下肢训练7 核心训练8 上肢训练9 快速伸缩复合训练10 奥林匹克举11 运动表现提升训练方案关于作者